Todas as mentes podem brilhar
Juntos, damos voz e força à comunidade PHDA em Portugal, promovendo a consciencialização e construindo uma sociedade mais justa e neuroinclusiva.
O nosso conselho consultivo
Pediatra, Diretora do Departamento da Criança e do Adolescente do Hospital Lusíadas Lisboa
Psiquiatra, Clínica do Quinto Andar. Ativista pela literacia em saúde mental e neurodiversidade
Psicóloga clínica e Formadora na área da PHDA no adulto
Fundadora e diretora da Clínica RGF
Os nossos parceiros
Encontra ajuda especializada
A PHDA impacta pessoas de todas as idades e contextos.
- Explora os nossos recursos educativos para saber mais sobre a PHDA.
- Consulta o nosso diretório de profissionais e parceiros, onde reunimos contactos, entidades e serviços relevantes.
- Junta-te à nossa comunidade de WhatsApp, com grupos temáticos para partilha de experiências, dúvidas, apoio entre pares e acompanhamento de temas específicos.
Apoio e conteúdos
Família, Crianças e Escola
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Educar com PHDA: Guie como "pastor", não "engenheiro". Use pistas visuais, recompensas na hora e planeie situações desafiantes. Menos culpa, mais suporte e rotinas eficazes.
Adultos
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Entre as exigências e o equilíbrio A passagem para a idade adulta traz novas responsabilidades — gerir um trabalho, uma casa, relações, finanças e decisões importantes. Para muitas pessoas com PHDA, esta fase torna-se um verdadeiro ponto de viragem: as...
PHDA
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Aprende a importância da autoadvocacia na PHDA. Sabe comunicar necessidades, defender direitos e garantir o suporte que tanto mereces para o teu pleno sucesso.
REDES SOCIAIS BRAINSTORM
Junta-te à nossa comunidade
A PHDA é mais fácil de compreender quando partilhamos experiências.
Segue-nos nas redes sociais e faz parte de um espaço onde se fala sem julgamentos — com informação, apoio e histórias reais de quem vive com PHDA todos os dias.
O que é a PHDA?
PHDA
A PHDA é uma condição do neurodesenvolvimento com impacto na regulação da atenção e na hiperatividade/impulsividade. Relaciona-se com diferenças nas funções executivas — os processos mentais que ajudam a planear, organizar e autorregular.
Apoio certo
Não é uma desculpa, uma invenção ou “falta de vontade”— é uma condição real. O estigma, a falta de apoio e de adaptações têm um impacto muito negativo em várias esferas da vida: pessoal, familiar, profissional e social.
Não é uma escolha
A PHDA é uma diferença, e, como qualquer diferença, traz desafios e potencialidades: Promover uma sociedade neuroinclusiva é essencial para reduzir barreiras, aumentar o bem-estar e potenciar valências.
Como posso ajudar?
Com o apoio certo, todas as mentes podem brilhar!
Um impacto verdadeiramente positivo só é possível com o contributo de todos.
INSCRIÇÃO NA ASSOCIAÇÃO
Ser associado é, também, ajudar a conquistar o estatuto oficial que dará voz às pessoas com PHDA junto do poder político.
Inscrição para parcerias
Fazer parte do Diretório de Profissionais, ofertas de descontos para associados, etc.
Inscrição de voluntários
Moderação de grupos de WhatsApp, criação de conteúdos, trabalhos administrativos, etc.
