Occasional nonsence

Посмотрел сегодня "золотое" выступление Алисы Лью и в процессе сделал для себя фундаментальное открытие в области фигурного катания!
Оказывается, что таинственный "тулуп" (двойной тулуп, тройной тулуп...) - это всего-навсего toe loop.
Век живи... и так далее.

Вот. Очередной личный рекорд. 16.26 миль.
Средняя скорость 3.5 мили в час, 113 шагов в минуту.

Казалось бы, хожу каждый день, пора бы и привыкнуть. Но нет, после 13 миль это уже не я, это уже ходячий труп, зомби. Скорость, правда, при этом не снижается. Интересно...

А, вот еще, тут дожди лили несколько дней. После того, как дважды промок до нитки, записался в спротзал по соседству. Так что, три дня подряд ходил по бегущей дорожке. Скучно, зато сухо. И идти мянче, чем по асфальту - дорожка резиновая. Ходил по 5 миль в день со средней скоростью 3.8, согласно прибору. Что интересно, показания часов/телефона примерно совпадают. Как, спрашивается, они узнают сколько я прошел, если я стою на одном месте? Только исходя из количества шагов?

Опять сегодня не пошел ходить: cat emergency.
Кот опять вчера с кем-то подрался, и опять с неудачным для себя результатом.
Удивительное животное. Всего боится, чувствителен как нежный цветок. При этом постоянно ввязывается в драки с соседскими и бродячими котами. Как правило, по собственной инициативе. Защитник территории, блин...

Для справки решил посмотреть, что в Конституции США говорится о необходимости гражданства США для участия в выборах на федеральном уровне (Президент, Конгресс).
Результат несколько удивил: ничего не говорится.

Section 4 Congress
Clause 1 Elections Clause
The Times, Places and Manner of holding Elections for Senators and Representatives, shall be prescribed in each State by the Legislature thereof; but the Congress may at any time by Law make or alter such Regulations, except as to the Places of chusing Senators.

И да, есть несколько законов, принятых Конгрессом, утверждающих право голосовать только за гражданами США. Правда, довольно невнятно. Единственный такой закон, где запрет голосования для неграждан отчетливо проговорен, это “Non-citizens: Outlawed from Voting in Our Trusted Elections Act of 2023” or the “NO VOTE for Non-Citizens Act of 2023”.

Но и там обнаружил нечто интересное: утверждается, что Поправки 15, 19, 24 и 26, among other references (???), make clear that the Constitution prohibits voting by non-citizens in Federal elections.

Но ни в одной из перечисленных поправок ничего подобного не утверждается. Там утверждается, что право граждан голосовать не может ограничиваться тем-то и тем-то. А что за other references - не сказано.

Странно всё это.
Может, кто-то знает более ранние постановления Конгресса на эту тему?
И почему не было принято ни одной поправки в Конституцию, где такое ограничение явно бы утверждалось?

Нет, я понимаю, что Конституция США, похоже, писалась второпях на коленке (там даже грамматические ошибки есть), но при этом настолько священна, что делать в ней поправки - это почти то же самое, что переписывать Библию. Но все же... Сухой закон принимали поправкой. А потом принимали поправку для отмены поправки. А тут, казалось бы, куда как более важный вопрос - но нет.

Неделю ходил как мне посоветовали: небольшими шагами, но быстро. Доходился до 4 миль в час. И до глубокого отвращения к самому процессу.
Бросил это дело. Хожу теперь по человечески, то-есть как привык. Получается 3.6-3.7 миль в час на короткие дистанции (4-5 миль), и где-то 3.4 на длинные. Первые 2 мили ходить все еще больно, но потом проходит. Причем, болят мышцы, о существовании которых я и не подозревал: кнаружи от голени. Там их 3 штуки, оказывается, какие именно болят - лень разбираться.
Сегодня, правда, после 6-й мили было как-то не по себе - головокружение, все такое. Потом прошло. Не знаю, что за фигня.
Дошел до трейла где когда-то с женой ходили, когда жили по близости. Но тогда-то до трейла на машине доезжали, а теперь сам дошел. Хотя живу уже довольно далеко оттуда.
Но там народу дофига. И мелкие дети на самокатах. Ничего не изменилось. Но я от такого отвык.
Сегодня всего 13 миль прошел.
Вес туши прыгает туда-сюда в переделах 5 фунтов. Сегодня, впрочем, был хороший, так что не жалуюсь. По этому поводу нажрался как танк...

Сегодня решил, все таки, не лазать по холмам, а просто прогуляться миль 10, как я и обычно делаю по субботам.

Проходил мимо недавно возведенного индуистского храма Шивы. У храма разбит большущий тент и толпится народ, а к храму по тротуару продолжает течь довольно плотный поток индийского вида людей обоих полов и всех возрастов. Ну, ясно, что какое-то культовое мероприятие. Не люблю ходить в толпе, да и тротуары тут узкие. Но ладно, думаю, сейчас дойду до трейла и там будет свободно. Ага. Трейл забит той же толпой, движущейся в одном направлении. К счастью, мне навстречу - все друг друга видят, ни я им, ни они мне не мешают, а в потоку премя от времени попадауются мкжики с плакатом "Be respectful. Keep to the right --->" И ли как-то так. Одеты кто по западному, кто в традиционной одежде, а кто-то в западной одежде поверх традиционной. Некоторые женщины слушают какие-то монотонные песнопения из телефона и подпевают хором. Но таких мало. Видел несколько мужчин делавших странные круговые движения руками - но это может быть чтобы руки не затекали от долгого хождения. У меня затекают, но я их просто поднимаю вверх и так какое-то время иду, как пленный фашист.

6 миль прошел, из них 4 по трейлу, а поток все не ослабевает. Спросил у молодой пары, стоявшей на обочине (поджидали кого-то отставшего), что это такое происходит. Говорят, что да, религиозное мероприятие (я не стал выяснять детали - все равно не пойму), бывает по традиции раз в год. Все идут к храму из... даже не из соседнего города, а из четвертого города от нас. 21 милю...

21 милю! Идут. И женщины и старики и дети. 21 милю. А я тут со своими десятью. Humbled, humiliated and embarassed. Но, правда, у них через каждые 3-4 мили огранизованы тенты с едой, питьем и скамейками где посидеть-отдохнуть. И идут они весь день. Но все равно. 21 милю.

Под этим впечатлением я растянул свою 10-мильную прогулку до 15 миль. Как уже сказал, по холмам лазать не хотел. Но пришлось. Проложил новый маршрут по карте, но без учета рельефа. И как только свернул с основной тропы, оказался наконец-то в одиночестве и перевалил через маленький холмик, тотчас обнаружил, что за маленьким холмиком скрывался совсем не маленький холм, на который и пришлось забираться с остановками на передохнуть. В общем, итоговая средняя скорость в результате была испорчена основательно... 3.3 мили в час. И это еще отслеживающая программа послушно вставала на паузу всякий раз когда я останавливался.

Да, про обувь. При покупке в описании и в отзывах было указано, что эти Brooks Glycerin 22 не имеют arch support (хорошо, он мне только мешает), а также не фиксируют ногу. Не понял тогда, что под последним замечанием имеется в виду, тем более, что на ноге сидят плотно, а сегодня даже чуть плотнее, чем хотелось бы - это я более толстые, чем обычно, носки надел, а перешнуровать не озаботился.
Так вот, когда спустился с холма, выяснилось, что обозначенный на карте трейл - это узенькая наполовину заросшая травой тропинка. Ну и в какой-то момент я, конечно, вступил правой ногой в незаметную в траве ямку. Я просто обязан был тут подвернуть ногу. И будь нога плотно зафиксирована в ботинке, было бы серьезное растяжение лодыжки - это как минимум. Но вместо этого плотно, казалось бы, сидящий на ноге ботинок повернулся вокруг стопы градусов на 30-40, так что сама стопа осталась в нормальном положении и ногу я не подвернул. Ощущение необычное и описать его трудно. И такое со мной впервые. Вот.

Когда уже приближался к дому толпа продожала двигаться по трейлу и по тротуару в сторону храма. Пришлось маршрут изменить, чтобы не идти вместе с толпой.
Интересно, а как они все потом до дома добираются?

В общем, как посоветовали, ходил три дня подряд семенящим шагом (было 112 шагов в минуту, стало 122). Действительно, скорость заметно увеличивается: было 3.5 миль в час, стало 3.9. При этом, правда, стремительно набрал несколько фунтов веса - но это, конечно, просто совпадение.
Проблема, однако, в том, что так ходить трудно, больно, и не доставляет ни малейшего удовольствия. А оздоровление через самоистязание - это не то, на что я готов подписаться.
В общем, вчера пошел на компромис: увеличил длину шага до физиологически приемлимой, при этом, конечно, число шагов в минуту сразу уменишилось до 118, а скорость упала до 3.7. Зато прошел 5 миль с удовольствием.

Я тут уже несколько месяцев хожу. Ну, то-есть, для здоровья и чтобы хоть чуть-чуть вес лишний сбросить. Начал ходить в конце августа. По 2 мили в день с постепенным увеличением дистанции и скорости. В середине ноября был вынужденый перерыв, зато теперь хожу 4-5 миль в день, а по субботам от 8 до 15. Начинал с 3 миль в час, теперь средняя скорость 3.5, иногда 3.6. Быстрее уже никак, быстрее уже бежать трусцой надо. Бегать я не люблю (это если выражаться очень сдержанно), да и не умею толком (одно из другого вытекает, как я подозреваю). А ходить всегда любил. И сейчас ходил бы больше, но время не бесконечно.
Относительно здоровья результаты смешаные. С одной стороны и чувствую себя бодрее и вес немного сбросил, но вот ноябрьский перерыв - он тоже во многом был следствием...
Ну так вот, вес. Сбросил примерно 8-10 фунтов. Пока все стабилизировалось. Тут засада. По хорошему, чтобы худеть надо меньше жрать. Но вследствие физических нагрузок в виде хождения (ну и там гантели немножко) жрать стало хотеться больше. Гораздо больше. А отказывать себе я пока не готов. Да и вообще, счастье через самоистязание (напоминаю: ходить я люблю) - такой подход мне не близок. В общем, одно другое компенсирует.

Про обувь (и немного рекламы).
Когда только начинал, то ходил в чем попало. Даже в шлепанцах. Что было, конечно, полным идиотизмом. Осознал, провел исследования и практически вслепую, не примерив и не пощупав, купил на Амазоне обувь для хожденья и беганья по твердым поверхностям. Что удивительно - попал в точку! Brooks Ghost 2. Я понимаю, что люди разные и ноги у них тоже разные, но вот конкретно для меня "точка" находится тут. Уже позже решил подойти к делу более основательно и перемерял несколько десятков пар однотипной обуви (для хожденья и беганья по твердым поверхностям) и с некоторым даже удивлением пришел к выводу, что кроме 2-3 моделей Brooks все остальное для меня совершенно неприемлимо. Справедливости ради, я не мерял ничего ультра дорогого (по моим представлениям), так что, не исключаю, что в верхней ценовой категории что-то и найдется.
Мой рейтинг брэндов (от худшего к лучшему):
Skechers, все модели - ужас-ужас, что-то вроде "испанского сапога" по ощущениям, особенно если пытаться в этом ходить. Павда, этот брэнд еще и заметно дешевле, чем все остальные.
New Balance - по ощущениям это тот же Skechers, только вдвое дороже.
Adidas, Puma, Reebok - не ужас-ужас, но лучше не надо, опять же, огромная разница от модели к модели.
Saucony, Nike - еще небольшое улучшение по сравнению с предыдущими в списке.
Asics, Oncloud - почти то, что надо. Не было бы Brooks - Asics подошли бы (но не Oncloud - очень уж эфемерные на вид, да и были у моей дочери - месяца три прожили безо всяких долгих хождений).
Ну и Brooks. Тоже не все, но Ghost 2, 3 и Glycerin - идеальны.

Вообще, хождения эти - не самое дешевое удовольствие. Пишут, что спортивная обувь рассчитана на 350-500 миль. Так оно и выходит. Мои Ghost 2 прожили примерно 520 миль, хотя, по хорошему их надо было через 450 менять - от наружной подошвы мало чего осталось. Кстати, чем они эту подошву приклеивают, что она стирается в ноль, но при этом никаких попыток отклеиться (даже чуть-чуть, хотя бы скраешку) не предпринимает? И это при том, что она еще и приклеена не к чему-то твердому, а к мягкой пенке.

Поскольку ЖЖ официально включил политику апартеида, перебираюсь сюда (Телеграм не предлагать). Может даже и писать что-нибудь опять начну. Но вряд ли, конечно.

- Саша! А как этого твоего, желтого такого, зовут? Я забыл.
- Roasted Eyeballs! - хихикает.
- А кто это такая розовая?
- Где? А! Это Фиби.
- А почему они у вас рядышком на столе сидят, они друзья?
- Нет! Они - married.