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蔬食挑战
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准备好启动您的蔬食挑战吗？
完全免费！
进行方式
蔬食挑战如何进行呢？
31天
健康蔬食
31天
纯蔬食
31天
少肉食
- 第一步 报名蔬食挑战
- 第二步 获得贴心支持，包含定期电子邮件、实用贴士、美味食谱等等。
- 第三步 渐渐感觉更健康，焕发好心情！
蔬食挑战
这个免费又有趣的app将开启您改善健康的旅程
我们将在您改善个人健康的旅程中给予您支持。
您将定期收到电邮，这包括实用贴士、营养资讯和各类食谱。
过程中也有有趣的徽章奖励等您来收集！
希望我们的支持能让您动力十足！
“当我参加蔬食挑战时，这对我来说是一段意想不到的旅程。我原本是一个每餐都少不了鸡蛋和肉类的人，直到我参加了为期一个月的蔬食饮食挑战。在这个过程中，我发现蔬食其实也非常美味！虽然一开始确实有点难，但我对最后的结果感到很满意！我的头脑变得更清醒，饭后不再昏昏欲睡，工作和生活的表现都更好。现在，只要有选择，我都会优先挑选清淡蔬菜类的餐点。 我真心希望每个人都能敞开心胸，勇敢尝试一下蔬食生活！”
– 林淑芳 (2025年參與者)
您并非一个人
673,621 迄今的国际参与者人数
蔬食挑战大使
从健康又美味的食谱中汲取灵感，开启您的蔬食之旅！
黄德威 医生
"科学已证实全植物饮食益处无穷，但仍有人为口腹之欲食肉。真正的觉醒源于怜悯生命的良知，让我们一同拥抱蔬食吧！"
余奕倩 营养师
"均衡的蔬食，给予健康与强韧免疫力！它适合每一个人，从婴儿到乐龄，从孕育到竞技，都能从中获取全面的营养和活力。"
名厨Chef Dave
"健康是无价的—金钱无法取代。请在生命强迫你之前，好好照顾你的健康。"
蔬食挑战app内含...
各式各样的功能与资源，陪伴您度过蔬食挑战的每一天。
蔬食挑战 app
下载免费的蔬食挑战 app，这是一款贴心又实用的蔬食好帮手，您可以在这里：
无论您身在厨房、超市，
还是在最喜欢的餐厅，
蔬食挑战 app 都会伴您左右——
随时随地，为您提供丰富贴士，烹饪指导，
以及数百份美味的各国植物性食谱。
- 收藏您喜爱的食谱
- 追踪您的饮食效应
- 规划您的每周菜单
- 还有更多精彩功能等待探索！
无论您身在厨房、超市，
还是在最喜欢的餐厅，
蔬食挑战 app 都会伴您左右——
随时随地，为您提供丰富贴士，烹饪指导，
以及数百份美味的各国植物性食谱。
蔬食教练
有疑问吗？需要咨询？
想认识其他蔬食挑战的参与者吗？
您的蔬食教练将定期为您分享实用贴士与灵感，
并可协助您与来自同一区域的其他参与者建立联系，
让这段蔬食旅程更有动力，也有伴同行！
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数百份食谱
来自世界各地的数百份食谱
浏览我们丰富多样的全球食谱结集，不论您是否有过敏、工作忙碌，或是要兼顾孩子的口味，这里都能找到适合您的美味灵感。立即探索，开启您的植物美食之旅吧！
改变世界，从三餐开始！
您通过采纳植物性饮食所带来的正面影响！
若在蔬食挑战中100位成员一起坚持31天的植物性饮食，我们就能节省下这些资源。短短一个月，改变竟如此巨大！
139
动物生命
13,430
公斤二氧化碳
402,739
公升水
147,616
平方米土地
“当我意识到自己在违背生命的自然法则时，我选择不再让自己的身体成为动物的坟墓。因为吃肉，不仅是在杀害动物，也是在慢慢摧毁自己，更是在伤害我们的地球母亲。”
– 黄日新 (2025年參與者)
分享蔬食挑战！
诚邀您的家人、朋友或同事，一起来体验植物性饮食的好处！
蔬食挑战支持单位
