مشكلة تواجه اغلب الي يسوي #دايت
الحل:
زود البروتين مثل الدجاج، والألياف مثل الشوفان، وقلل المشروبات السكرية مثل المشروبات الغازية، والأكل عالي السعرات قليل الشبع مثل الشيبس
وبرضه شرب القهوة السودا يساعد في تقليل الجوع والاحساس بالشبع لفترة من الزمن ⏳
الجوع والشفاحه اللي تجيك بعد ماسويتي دايت يوم واحد
