Pinnedマクロファクター（MacroFactor)@macrofactorjpOct 10, 2024プロも知らない基礎代謝のカラクリを科学する Show more10146046371037185K085K
マクロファクター（MacroFactor)@macrofactorjpDec 27, 2024飢餓モードでヤセられない？！減量と基礎代謝の科学 減量と基礎代謝 減量すると基礎代謝が落ちます。これは毎日のカロリー消費量が小さくなるということです。体重を落とすにはカロリー収支をマイナスにすることが必要なので、基礎代謝が落ちると減量を進めづらくなってしまう可能性があります。 Show more10146046215021575K075K
マクロファクター（MacroFactor)@macrofactorjpMar 31, 2025たんぱく質の摂取量には上限がある？摂り過ぎることは？ Show more23023154015428K028K
マクロファクター（MacroFactor)@macrofactorjpMay 6, 2024マクロファクター日本語版が本日から公開。アプリストアからインストール可能です。 個人の目標に合わせたPFC設定、食品データの正確さ、操作の手早さが受け入れられ、英語版の利用者は14万人。 広告一切なしの本格派アプリでみなさんのフィットネス生活がより良いものになりますように！1011901981081167K0167K
マクロファクター（MacroFactor)@macrofactorjpAug 29, 2024一流のトレーナーにダイエット中の外食は何を食べたらいいのか？スシローで実際に食べながら聞いてきた Show more5057907919K019K
マクロファクター（MacroFactor)@macrofactorjpJun 10, 2024アイアンマン様に取り上げて頂きました。 他のアプリにはないマクロファクター独自機能の概要です。 ①体重の傾向値の表示 ②カロリー消費量の推定 ③PFCプログラム この3機能が連動して個人に合った食事管理を実現しています。 また、鈴木雅さんが実際にアプリを使った感想を語ってくれました。101130136406423K023K
マクロファクター（MacroFactor)@macrofactorjpJun 23, 2025カロリーとPFCが噛み合わない？ 食事日記の三大栄養素の摂取量をカロリーに換算すると、カロリーの摂取量と噛み合わない場合があります。 ユーザーさまがこの数字のズレに気付いて戸惑うことがあるのですが、これはアプリの計算エラーではなく、食品データベースの仕様です。 Show more110114504519K019K
マクロファクター（MacroFactor)@macrofactorjpMay 30, 2025糖質制限ダイエットはやり過ぎ注意 糖質制限はダイエットのスタイルとして根強い人気があります。糖質制限ダイエットを選ぶ人のほとんどは、体形改善や健康改善を目的にしています。 Show more140144504527K027K
マクロファクター（MacroFactor)@macrofactorjpJun 30, 2025部分やせの夢はどこまで実現できる？ ダイエット界隈では「部分やせ」が話題になることがあります。 腕まわり、お腹まわり、お尻まわり、太ももまわりといった特定の部位の体脂肪を狙って落としたいと願う人がたくさんいて、それに関する理論や商品が出回っています。 Show more110114904925K025K
マクロファクター（MacroFactor)@macrofactorjpDec 6, 2024Oさんはマクロファクターを使って106kgから82kgまで24kgの減量に成功されました。そのときの体験談をご紹介します。 マクロファクターを使い始める前、食事は大まかに感覚で把握していました。 Show more9094104119K019K
マクロファクター（MacroFactor)@macrofactorjpMar 3, 2025たんぱく質の摂取タイミングについて、実践上のポイントだけ抜き出すとこんな感じになります。 ● トレーニング後にたんぱく質を摂るタイミングは60〜90分にこだわる必要はありません。90分を過ぎてもたんぱく質はちゃんと活用されます。 ● Show moreマクロファクター（MacroFactor)@macrofactorjpFeb 28, 2025たんぱく質摂取のタイミングは本当に大切なのか？ Show more101707430439.8K09.8K
マクロファクター（MacroFactor)@macrofactorjpJul 31, 2025減量後のリバウンドを避ける方法 体重や体脂肪を落として減量目標を達成すると、「終わった」という気持ちになるものです。一番キツい部分をやり切ってホッとする人は多いのではないでしょうか。 しかし、そう簡単には終わらせてくれないのがダイエットです。 Show more10110010380389K09K
