Profile for lok
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宇宙里有什么不是暂时
高强度上网，怀念 web 1.0 
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发了一圈竟然忘记了发嘟了！分享一下最近 vibe 的一个小插件，能够在 Chrome 的新建标签页显示若干个从指定的范围中随机挑选的 are.na blocks。
最初做的原因是想着给自己的浏览器增加一些变化，并且能实现在顶部书签栏实现快捷访问书签（我已经习惯在顶部点书签了，但现在 Chrome 好像已经不支持只在插件修改的新标签页显示书签栏了，要么只能常开要么就不显示，我已就把书签也做进了插件页面里），我有在 are.na 收集一些有意思的东西的习惯，每天打开标签页能看到过去积攒的各种图或文字也挺不错的，所以就做了这么一个东西，当然还是用一直以来的设计风格（就是没有任何设计），用了几天的时间开发调整，自己用着感觉不错，就想着直接上架了，欢迎大家也来尝试
https://chromewebstore.google.com/detail/arena-blocks-new-tab/igojkfooklaplhnapbafjobcamcedieo
https://leonw.ong/
finally re-created the webpage on my handle domain, to serve as a simple personal homepage. The style is directly taken from the https://are.na block canvas. didn’t even need to come up with a new one
been busy with an little side project of my own lately. im announcing it on a small scale on Mastodon first. It's something I've always wanted to do but didn't have the ability to before. The link is https://lok.computer
almost jumped out of bed when I saw the newsletter from https://are.na mentioning my little project!!
hate list
起床背痛难忍，不是那种肌肉痛，是表皮疼痛，像晚上被殴打了一顿。下床艰难照镜发现背后密密麻麻布满网格状的淤青，差点吓死以为被什么东西上身。清醒理智上线之后想起来是昨天下午健身后用了家里新的泡沫轴，当时就有一点点疼痛感，但新泡沫轴确实比之前健身房公用的更硬，尖刺也更多，就没太在意。看我这个后背恐怖程度，暂时还是继续用健身房的柔软泡沫轴吧… 
想看 借口公司
庆祝小猫来到世界上 100 天啦 🎉
两年前开始出现的呼吸受限、吸气不到底的症状，感觉现在总算摸清是咋回事了。
当时查了一大堆确认了没有器质性病变，也不是哮喘，医生说可能是心应性，但也没给出解决办法。
后来才知道这是焦虑躯体化的一个症状，呼吸变短，变浅，膈肌无力，于是耸肩让肩背参与呼吸代偿，时间久了肩背肌肉劳损，膈肌更加无力，就会有明显的越来越吸不上气的症状。对了还有一个特征就是睡觉的时候喜欢双手高举的睡姿。
发现解决办法也很简单，不是用力的吸气，而是缓慢地深深地吐气。
吐气吐到自己感觉后背都塌陷下去，不要憋气，自然呼吸。
有意识的时候就做一做这个深吐气，很神奇的膈肌就开始恢复了。
原理好像是说膈肌像一张弓，要先把它拉满，它自然就有力气弹回来。
慢吐气好像也是调节自律神经的一个有效方法。
晚上睡觉的时候我也会一遍深吐气一边有意识的放松身体，从头顶开始，脖子，肩膀，后背，手臂，手指……一路往下。放松一轮之后再来一轮，尽量松掉所有的关节和肌肉，这样放松几轮很快就能入睡。
如果也有类似困扰的朋友也可以试试深呼气法，不需要任何工具，随时都可以开始，效果立竿见影，我大概第二天起就明显有改善。
GitHub Copilot 用户交互数据将被用于 AI 模型训练
3 月 25 日, GitHub 博客发布 Copilot 使用政策文章宣布了这一消息, 现有用户也将陆续收到邮件提醒.
Updates to GitHub Copilot interaction data usage policy - The GitHub Blog
从 4 月 24 起, Copilot 的 Free, Pro 和 Pro+ 订阅等级的用户的交互数据(包括输入, 输出, 代码片段和上下文)默认将会被用于训练 AI 模型, 用户可以选择退出, 如果用户之前就已经选择了退出, 那么新政策也会遵循用户之前的设定. GitHub 表示这些数据将在 GitHub 和 GitHub 关联公司之间共享, 目前这一定义 "主要指的是 Microsoft 及其子公司", GitHub 强调他们不会从静态代码仓库中提取任何数据.
选择退出入口位于 GitHub 账户设置的 Copilot 选项 "Privacy" 栏中.
https://github.com/settings/copilot/features#copilot-telemetry-policy
本次政策更新存在以下例外:
- Copilot Business 和 Enterprise 订阅等级用户不受该政策更新影响.
- 通过教育计划免费获取 Copilot Pro 订阅的学生和教师用户不受影响.
相关讨论
- FAQ: Privacy Statement update on Copilot data use for model training (Free/Pro/Pro+) · community · Discussion #188488
- Updates to GitHub Copilot interaction data usage policy | Hacker News
- Github to use Copilot data from all user tiers to train and improve their models with automatic opt in : r/webdev
- On April 24 we'll start using GitHub Copilot interaction data for AI model training unless you opt out. : r/GithubCopilot
提醒各位可以在 https://github.com/settings/copilot/features 调整一下 Copilot 设置，今天早上收到了邮件，登录 GitHub 上亦有横幅提醒，内容是在 April 24 之后和 Copilot 互动的数据将会被用于模型训练，并且这个选项是默认开启的。对于这种设置，真正在意用户的公司应该选择让用户 opt in。
https://bjpk-gallery.github.io/BJpk/bjpk/
我在北京4年拍的照片总算整理成画册了！ 
因为是通过GitHub Pages部署的所以可能需要翻墙看。
At一下之前说想看的香油： @samlele @PhilFakeMonk
越来越热了，真的需要把冬天衫放回衣柜了
想看 玛蒂尔达
一个很舒服的小工具合集网站：Delphi Tools
没有各种烦人的弹窗广告，界面和配色很舒服很亲切，里面的小工具可以满足设计师和开发者的日常需求，比如调色板生成、色彩搭配、去背景、图片格式转换、Tailwind 速查表、正则测试器等等。很好的Next.js学习项目，可以参考做做自己的小工具集网站。
🐱github: https://github.com/1612elphi/delphitools
🔗网站：https://delphi.tools
from:https://x.com/knowledgefxg/status/2030501377760539028?s=20
猫咪怎么每天都比昨天长大一点，如何暂停啊 
看过 挽救计划 🌕🌕🌕🌕🌑
关于 跃动世界，可能包含剧透或敏感内容
看过 跃动世界 🌕🌕🌕🌕🌑
预期不高，意料之外好看。故事完整，看完不尴尬已经超过很多同类作品了。就是动物最后算不算还是被人类利用了呢，似乎什么都没得到，人类的恶行也没有承担对应的后果，倒是动物大反派一定没有好下场。故事对人类还是太宽容了。
Astral to Join OpenAI
#HackerNews #Astral #OpenAI #TechNews #AIPartnership #StartupInnovation
午休，和友散步聊天，说到社交媒体，又说到看十年前自己在社交媒体的发言，我习惯性地说：「看到十年前我在网上的发言，根本不敢相信是我写出来的，也无法接受我以前怎么是那样」，友附和，表示同感，但又补充问如果是十年后呢，2036 年的我们再回看今天的我们，会不会也是感觉我们完全是不一样的人呢？我想了想，说可能不会吧。话题没有持续太久，但问题一直停留在我脑海里。
说不会，是因为原来的「不敢相信」是来自一种审视，说「完全不是一个人」，更多是一种羞耻（以当今的标准看，我以前算不上一个多好的人）和对当时我的不满，一种「现在我已经不再是那样」的疏远和切割，仿佛是对待一个熟识的他者。但十年后我会对现在的我有这种感受吗，我猜应该不会吧。也不是说我对当下的自我已经完全满意，只能说我现在有更多的察觉，是知道自己当下处在一个怎样的环境，做了哪些选择，得到了当前的结果的；我为人处世的方式至少能过我自己这关。而这一切对于十年前的、没头没脑、也还没有被因果定律驯服的小小人类来说还是太困难了。
写到这里想到早前在 Luna 的博客读到的诗句：「想到故我今我同为一人并不使我难为情」。这不是和我的状态正好相反吗？这是一种怎样的状态，我们是忒休斯之船吗，我是不是只是不能接受故我和今我是同一个人，我是「难为情」了呢？还是说人的成长本身就是火箭抛弃助推器，船只替换木板？
这样看或许难为情也是可以的，身高成长可以刻画在家里的墙上，这种羞耻感像是我心理成长的刻度，刻度的目的是为了度量，从这种羞耻的刻度里，是不是说明我其实已经心理上成长了呢，写下那句诗的诗人，是不是已经走到了完全不用通过否定故我来肯定今我的高度呢？
所以我该对故我好一点，我可以怜悯他，理解他，接受他就是我的一部份。故我可能很刻薄，可能很拧巴，也很情绪化，没有自信，所以时常自暴自弃、歇斯底里引发关注、测试关心，对各种形式的亲密关系有一种近乎病态的需求，但又如攥紧沙般望而不得，不会自爱（至今可能还不太会），也不懂得怎样去爱具体的人。但这代表我是个坏人吗，我的意图即使到了今天改变了吗，似乎也没有。过去十年环境是泥泞的，我的手段也是笨拙的，粗糙的行为外壳下是保护敏感脆弱的真实自我，这个我的意图十分简单纯粹：我渴求爱也渴求被爱，我希望成为一个更好的人。
羞耻或许是成长的必经之路，但放下羞耻，或许能成为完成成长后的慈悲。成长的下一步，是不是就是以后再说到十年前的我，把他也接纳成自己的一部分呢？写到这里，再想到故我今我同为一人，我似乎也不再难为情了。
— ✶✶ 2026-03-19 同为一人
和猫相处的时候，内心是很平静的。猫咪不会永远黏着我，即使就坐在他身边也不会，猫似乎有自己的时间安排，因此离家上班也不会觉得太担心。每天早晨醒来和傍晚回家后，是猫咪安排的和人类相处时间。这一个区间内猫会及尽可能地贴近人类，允许我去抚摸、揉捏（有时候抚摸不够用力，猫还会用头用力顶我的手）、甚至拥抱。我会一边手臂身前弯曲托住猫，另一只手用力滑过猫的皮毛，感受猫的触感、动作和呼噜声产生的震动，隔着衣服能感觉到猫的体温，机械的动作和这一切的感官的叠加，能够将我的大脑填充至满，没有空间留给其他忧虑，这一刻仿佛真正活在了当下，或许这也叫作幸福。
— ✶✶ No title
凭一己之力，省下了四小时工时。这种费时费力的工作本来打算找一个有空的实习生花三四小时来处理，无非就是对照检查、重命名。大家都很忙，了解了一下需求发现写个简单的程序批量处理一下就行了，虽然调研到调试跑通也花了几个小时，但感觉比机械处理的方法还是要有趣很多。我总是不忍心把这种活分给同事来节省自己的思考，对我来说这是一种可以避免的偷懒，己所不欲勿施于人，至少今天我做到了。 #夸夸自己
前前司的 HR 时隔三年给我发了一条消息让我我退出一下公司群，又有种跑马灯的感觉。
好痛苦，好痛苦 
