Все дневники

На днях произошёл случай. Не скажу, что я сильно удивилась, но всё же.
Обычный день в офисе. Все заняты работой. На улице тепло, многие окна в офисе открыты. И тут слышу душераздирающий собачий крик. Не вой, а именно крик. Выбегаю из кабинета, затем вниз по лестнице вместе с коллегами несёмся сломя голову на улицу. Оказалось, что собака одного из коллег, застряла в заборе. Конечно же, м

4 разных дня из жизни императора России, Николай II.
Часть 1. Последний разговор и надежда что всё обойдётся. Царское Село. Начало декабря 1916 года.
Он вошел в мой кабинет без доклада, как всегда. Его появление всегда было похоже на внезапное вторжение стихии. Я отложил перо, которым подписывал очередную бумагу из Ставки, и поднял взгляд.
— Здрав будь, батя, — хрипло пр

Я возьму с собой желание научиться не включаться в эмоции сразу (думаю, что тут важно говорит как о положительных, так и об отрицательных эмоциях). Важно научиться ставить на паузу свою реакцию и смотреть на мир глазами ребенка (как интересно) :) 
Спасибо за этот милый, но интересный челлендж ;) 

Мне кажется в споре важно научиться отслеживать именно начальный момент. Это не просто потому что действительно эмоции накатывают. Практика интересная, беру себе на заметку. 

Очень важный навык в современном мире, но при уровне просматриваемой информации не всегда просто задумываться над каждым выражением/фактом через призму предложенных вопросов. Меня в последнее время очень трогают сентиментальные стихи о детях, высказывания о животных. Это просто мнение, его даже за факт не примешь, но проникает это в самую глубь души. 

Меня берет в ступор порой некоторые бестактность. Надо работать с этим. Можно было просто дать человеку выговориться и не дать вообще никакого ответа, просто понаблюдать, а потом сказать что-то в стиле "это интересно" и уйти ;) 

Мне на самом деле очень легко говорить да на разные предложение. Намного сложнее говорить нет
Мне кажется, мне тут надо развивать свою силу. Это становится очень актуально для активных людей, которым приходится выбирать между семейной, рабочей и личной жизнью, в которой есть малыш, требующий внимания.

Мне не удалось пройти тест, потому что кнопка не сработала на телефоне. 
Я творчески подхожу к решению некоторых задач особенно в области развития моего малыша. Я заметила, что ему часто бывают неинтересны предметы быта, недели игрушки. Поэтому не спешу выкидывать например пустые баночки,.в которые он любит складывать глиняные шарики из горшков цветов. 

Для меня важно регулярно возвращаться к отложенным делам и приниматься за их выполнение. Мне очень помогает план из маленьких, но регулярных шагов. 

Мне не удалось пройти тест, почему то кнопка не сработала. Но я знаю, что обладаю эмоциональным интеллектом. 

Я люблю себя за спокойствие и принятие, но также желание проявлять свои негативные эмоции.
Я умею планировать, говорит на французском языке и наконец-то научилась готовить сырники. Я самая лучшая мама на свете для моего сына.

Основными чувствами были : усталость, отстранённость, поинятие и раздражительность

Мои мысли и действия стали более осознанными. 
Хочется самой проявлять больше интереса к действуиям других людей, а не ждать интереса ко мне. 
Я коммуникабельный человек, но почему то решила, что мне и одной хорошо. Буду развивать и дальше свою коммуникабельность и желание общаться. Находить возможности для новых знакомств и поддержания уже создавшихся связей. 

Проходя курс, я отметила, что преподаватель и участники не достаточно ко мне прояаили интерес. 
🔹 Стоп. В какой момент стоило мысленно сказать себе: «Стоп», чтобы не сорваться на автоматическую реакцию? - подумать, а почему они должны проявлять ко мне нтерес? 
🔹 Пауза. Что могло стать вашей паузой (глубокий вдох, уточняющий вопрос, «давай уточним» вместо резкого возражения)? Глубокий вдох и принят

С критическим мышлением у меня пробел. Стараюсь воспринимать факт так, как он есть или в позитивном ключе. 
Факт - количество людей с ожирением увеличивается ежегодно, значит мои услуги нутрициолога будут востребованы. 
🔹 Откуда это известно? - из социальных сетей, из приводимых исследованиях в научных сообществах. 
🔹 Какие есть альтернативные объяснения? - количество доступной и неполезной еды, ф

Я получила 80% за тест из-за того, что иногда покупаю то, что не планировала. Да бывают иногда эмоциональные покупки- одежда, парфюм - если мне это нравится в моменте, но я никогда об этом не жалею. 

Я положительно отношусь ко всем возможностям, котрые предлагают мне. Стараюсь проанализировать и понять, чем они мне могут быть поезны и что я с этого получу. Это не обязательно может быть материальная выгода. 

Мой результат 80%, т.к. я написала, что я не занимаюсь творчеством прикладным - рисование, рукоделие и т.д. 
Считаю себя творческим человеком. 
В моей голове постоянный творческий процесс - думаю над созданием своего курса. 

Почему для меня важно быть полезной людям? 
Именно так я ощущаю всю полноту жизни.
Почему важно ощущать всю полноту жизни? 
Чтобы чувствовать себя счастливым человеком.
Почему важно быть счастливым человеком? 
Чтобы понимать, что я не зря пришла в этот мир. Я - для мирав и он для меня.
Почему это тебе надо. Знать свою миссию и идти к ней и выполнить её. 

У меня 80%. Ответ, что я могу рассказать о своих чувствах, если они только взаимны - оказался не верным. 
Считаю, что мой эмоциональный интеллект развит хорошо. 

Я прохожу свой жизненный путь и создала себя сама, как личность и успешную женщину, профессионала. Горжусь тем, что вырастила 2-х дочерей, у меня есть интересная работа и я нужна людям. 

У меня самая частая эмоция - это ровное гармоничное состояние, которое я научилась сама себе создавать. 
Иногда бывает грусть или радость. 
Утром встаю, смотрю на небо и солнце и радуюсь новому дню. Вечером грущу из-за того, что дети выросли и я остаолась одна. 

Начну с конца, т.е. с последнего вопроса:
- возьму с собой однозначно всё то, что узнала в предыдущих 9-ти шагах и буду использовать дальше в различных ситуациях;
- я уже применяю анализ своих эмоций, осознанность в разговорах (чтобы избежать конфликтов и вовремя остановиться и перевести разговор в более конструктивную форму);
- за эти шаги я стала осознаннее в своих мыслях,выборе реакций и эмоций

ничего не изменилось. всё осталось по прежнему. лишь напомнила себе все элементарные действия в той или иной ситуации 

Уже забрала с собой техники из критического мышления и конфликты

эмоциональных коктейлей

Видимо, опоздала! Ссылки тестов не работают.

Я уверена в себе.
Мои ценные качества - интерес к жизни, ответственность, порядочность, видение сути, широкийй кругозор, простота и легкость.
Мои достижения - искренние отношения с людьми, интересная ненапряжная работа, много путешествий.

Оказалось, я человек спокойный. Тревожность и радость лишь вспыхивают ситуативно.

Пройдя тест, я убедилась, что мой уровень креативности совсем небольшой, и, конечно, мне хотелось бы развивать его, ведь это помогает во всех сферах жизни - от отношений до хобби и работы))