L'avantage des vacances est indubitablement le temps qu'elles nous laissent pour errer de-ci, de-là... sur la blogosphère, dans les livres... ou ailleurs... Dominique sur son blog a proposé un exercice des "Exercices Créatifs Zen" d'Anne-Marie Jobin (p 59) : Il s'agit de se concentrer sur sa respiration tout en "traçant" les expirations... Comme ça correspond à peu près à ce qui se passe quand je calligraphie, j'ai décidé de tester...

J'ai commencé par sortir tous les pastels de leur compartiment pour qu'ils soient faciles à attraper, j'ai fermé les yeux et j'ai commencé à me concentrer sur ma respiration... Au bout de quelques respirations, j'ai pioché un pastel les yeux fermés sur l'expiration et j'ai commencé à tracé sur l'expiration... Le côté "bizarre" est qu'a priori, le tracé devrait être droit puisque la respiration est régulière... Etrange...
En continuant, j'ai pris un stylo et j'ai commencé à écrire... Comme le plus souvent quand je "travaille" avec ma respiration, tout de suite elle s'est allongée, ce qui m'a permis d'écrire des phrases entières.
L'avantage de ces moments de concentration sur la respiration est indubitablement d'être dans l'instant présent... on ne respire pas au passé ni au futur... D'un autre côté, désirer rester dans le présent, au calme, dans la paix, désirer respirer tranquillement, ne devrait pas faire oublier que la vie continue et qu'il faudrait y insérer quelques projets pour qu'elle soit un peu dynamique... ;)
Merci Dominique.
Bonne journée






















