
it is weekend 's morning. bunga n babah are still on bed. normally i did also but not today. after subuh prayer, raa lapar. so since br mentry shaklee, i pun bancuh la esp+anlene. alhamdulillah kenyang.xtau la camne ngn shaklee ni. today is my 3rd day. harap bagus la. i really need a good supplement.
nak cite sal my health recently. bukan apa. maybe sbb masa pantang dlu xpantang sgt kot. ye la, my mom ckp xperlu pantang sbb omputih xpantang pon... ok je.haha, modern days mom. tp saya ni kuat angin. masa preggy, mmg gaviscon jd peneman. hari hari minum gaviscon sbb ada prob penghadaman n pedih ulu hati. kalao x amik gaviscon, alamaknya muntah x benti r. perutpon sebuuuu je... tp tu masa peknen. ni bunge dh setahun lebih pon still angin.
hari tu gi urut... dia ckp angin byk dlm badan. act g urut mana mana pon, tukang urut mist komen sal angin byk. so now, i kne seriously pantang. kne jg makan sbb sll sakit urat,npening kepala, kaki kebas n sejuk... hampir setiap masa kena pakai stokin. bila google je..mcm semua je kena pantang. semua makanan je ade angin. huh. tp buat masa sekarang, i nk pantang ais, sejuk, sayur berangin cm kobis, kacangpanjang n terung... n apa apa yg nmpk obvious berangin. haha, smp bila..ntah la. hopefully angin dlm badan ni leh kuar la.
satu lg, aritu peranakan jatuh. mayb sbb byk buat kerja berat kot. sakit sgt kat bawah. n tetiba keputihan kuar byk smp basah. i xde masalah keputihan act. pastu mlm mlm mist kaki sejuk teramat. pastu demam yg sejuknya smp belapis lapis comferter hubs selimutkan.... bila google, tu maksudnya peranakan jatuh. then wassap kawan poli ni, dia ajak g urut kat kak mah katkaramunsing. so gi la urut... best tp ya allah... sakitttt gile.......
ngeri raanya. pastu terus insaf. haha, rasa cam xnak angkat mende berat ag, xnk buat kerja berat ag... kite rehat je la eh...haha. lg satu, hubs sll sgt pesan, jaga ibu jari kaki. jgn tolak or terlanggar apa apa ngan jari tu. sbb bahaya... jd pempuan ni fragile kan. hehe
pas urut hari tu... peranakan dh rasa ok. xsakit dh kat bawah, xde keputihan... tp bab angin... it takes times kan. so, setiap hari i akan pakai stokin skrg. cam dlm pantang plk. haha. mkn mmg pantang n sll exercise la. sbb bila exercise tu.. cam ok sket. penghadaman pun better. kalau x exercise, sembelit. bila exercise, smooth je :-P
bgus kan exercise? lg pun pas tgk the doctor kat channel life inspired ritu.. rasa cm penting sgt kesihatan. mmg la i nk diet sbb nk kurus tp actually on top of that... health is the mosti portant. bayangkan x exercise n x jaga makan? dlm the doctors tu... dia cite sbb obese, ayah dia kena stroke masa umur 40s n died due to diabetese at age 50s. sedih kan. wp ajal maut kat tgn tuhan tp... allah xkan mengubah nasib kite kalau kitex ubahnya. cmne kalau early 30s kne stroke? cmne kalau muda muda dh kne diabetis, darah tinggi n skt jantung? cmne ngn anak anak?sape nk jaga? rasa nk kurus sgt....nk sihat sgt...
and kat channel tu jugak kata, exercise mmg pnting tp jaga makan lg penting. sbb kalau mkn byk, exercise hardcore gile gile br boleh buang kalori mkn byk tu. tp kalo kite jagakalori kite, kiteexercise sket pon dh leh eliminate kalori. xperlu jd cam jillian bagai sbb bukan mudah nk bakarkalori sepinngan nasi lemak...
k la, jaga makan, n jom exercise... light exrcise pon xpe. for our very own health kan. take care!
ps: letak gambar kawen as inspirasi nk kurus cenggini. sedang sedang sj. tp ni x aci.. kurus sbb depressed time nih :-P
Published with Blogger-droid v2.0.10