Loop je vast in onregelmatige diensten?
Heel eerlijk? Werken in onregelmatige diensten heeft z’n voordelen: meer vrijheid, meer vrije tijd én een goed salaris. Maar het kan ook je leven flink overhoop halen. Je lichaam protesteert, je slaap lijdt eronder, en die vroege ochtenddiensten voelen steeds zwaarder.
Je wordt niet meer uitgerust wakker en je vrije tijd bestaat vooral uit bijslapen. Op je werk vecht je tegen de slaap, en onderweg naar huis moet je soms stoppen omdat je ogen dichtvallen.
Vraag je je weleens af hoe lang je dit nog volhoudt? Stoppen is geen optie. Je ploegentoeslag is te fijn om op te geven en je zit er niet op te wachten om ergens anders te gaan werken
Maar moet je dan écht keuzes maken die je helemaal niet wilt?
Strategischstappenplan
Leer hoe je met een strategisch stappenplan je slaapkwaliteit verbetert en weer uitgerust wakker wordt.
Optimale werkprivébalans
Ontdek de mindset voor een betere werk-privé balans, wat essentieel is bij onregelmatige diensten.
Stress reductie technieken
Leer strategieën om stress te verminderen die invloed hebben op je slaappatroon en algeheel welzijn.
Goed nieuws: beter slapen is mogelijk!
Met een praktisch, simpel en effectief stappenplan – afgestemd op het natuurlijke ritme van jouw lichaam – help ik je om weer uitgerust wakker te worden en je energie terug te krijgen.
Goed slapen begint overdag. Met bewuste keuzes tijdens en na je werk, kun je de vicieuze cirkel van wakker liggen en slecht slapen doorbreken. Hoe heerlijk is het om niet altijd meer ‘nee te hoeven zeggen tegen je vrienden en vriendinnen. Hoe heerlijk is het om weer die ontspannen ouder te kunnen zijn voor je kinderen. En wat als je weer kunt genieten van alle voordelen van werken in onregelmatige werktijden?
Droom je daarvan? Wil je weer eens uitgerust opstaan en energie genoeg hebben voor je werk en de dingen die je al jaren aan het uitstellen bent?
Hi, ik ben Nancy
Met meer dan 25 jaar ervaring in een productieomgeving met drieploegendiensten, weet ik als geen ander wat onregelmatig werken met je doet. Ik begrijp de uitdagingen waar jij en je collega’s dagelijks tegenaan lopen.
Slaap
Verbeter je slaap, wordt uitgerust wakker en blijf fit in onregelmatige diensten.
Privé
Ontdek met welke strategische besluiten je een perfecte werk privé balans creëert,
Werk
Vergroot je werkplezier en prestaties op je werk door meer energie en focus.
Vrijheid
Werk moeiteloos en houd genoeg energie over voor alle andere leuke dingen in het leven.
Zet je eerste stap naar betere nachten: doe de Slaapscan!
Doe de gratis 360° slaapscan – vertrouwd door de Nederlandse Vereniging van Bedrijfsartsen – en ontdek de oorzaak van jouw slaapproblemen én de oplossing!
GA DIRECT NAAR DE SLAAPSCANBen jij straks ook één van hen?
“Mijn belangrijkste inzicht is dat ik nu weet hoe ik mijn slaapdruk kan vergroten en wat ik het beste kan eten en drinken om energie te krijgen tijdens mijn werk en na die tijd goed te slapen. Nancy is duidelijk en begripvol. De stof is begrijpelijk en herkenbaar.”
André
“Nancy is een ontzettend fijn en prettig persoon. De gesprekken met haar zijn altijd fijn, ze weet waar ze het over heeft en geeft je inzichten die veel verder gaan dan dat! Bij Nancy voel je je altijd direct op je gemak en haar vrolijkheid werkt aanstekelijk! Je hebt een hele goede aan Nancy!”
Marielle
“De grootste winst van onze samenwerking is dat ik bewust ben geworden dat mijn leefstijl anders moest, en dat dat ook is gelukt. Dat ik me lichamelijk veel beter voel minder kwaaltjes heb, beter slaap en veel meer energie heb. Zonder jou was het denk ik niet zo makkelijk gegaan.”
Henk
medewerkers
getraind
mensen gecoacht
bedrijven
werken met mij
Pak de regie over je slaap terug!
Blijf niet langer worstelen met vermoeidheid. Ook met onregelmatige diensten kun je goed slapen én je energiek voelen. Zet vandaag de eerste stap naar betere nachten en fittere dagen!
