O que é a Special Force?

Segunda, Quarta e Sexta: 6h30 - 22h
Terça e Quinta: 6h45 - 22h
Sábados: 9h - 14h | 16h - 19h
Domingos e Feriados: 9h - 13h

Mais do que uma box, mais do que um ginásio.

A Special Force é o teu espaço de CrossFit e Hyrox em Aveiro — onde o treino intenso se encontra com uma comunidade que vive a superação todos os dias.
Com instalações renovadas e um espaço de musculação totalmente melhorado, oferecemos as condições ideais para treinares força, resistência e performance num ambiente desafiante e inspirador.
Dispomos de várias salas de treino equipadas com material de alta qualidade, pensados para te fazer evoluir em todas as vertentes do fitness.
Aqui, cada atleta conta. O espírito de comunidade é a base de tudo o que fazemos, porque acreditamos que os melhores resultados acontecem quando o esforço é partilhado.

A Special Force é uma box afiliada da CrossFit e é um ginásio oficial Hyrox.

Esta é uma modalidade desportiva que visa a melhoria da capacidade cardiorespiratória, o condicionamento físico e a resistência muscular através da combinação de exercícios funcionais de alta intensidade. Disponível para Adultos, Teens e Kids

A musculação é uma modalidade completa pela diversidade de movimentos, exercícios e grupos musculares que podem ser trabalhados durante o treino.

As aulas de HYROX combinam corrida e exercícios funcionais numa estrutura padronizada para melhorar a força, resistência e condicionamento físico. A modalidade é inclusiva, sendo adequada para iniciantes e atletas avançados.

Pilates é uma metodologia reconhecida no tratamento e prevenção de problemas na coluna vertebral. Esta modalidade é eficaz na melhoria da flexibilidade, consciência corporal, equilíbrio, resistência muscular, reabilitação de lesões e reeducação de movimentos.

Treino Funcional é a designação para exercícios que têm como objetivo treinar o corpo para desenvolver capacidades funcionais necessárias às atividades do nosso quotidiano, como saltar, agachar, empurrar, puxar, correr, levantar e arremessar.