refactor(ui): unify sidebar nav/list-row rhythm — shared tokens, 13px muted group headers (#546 PR7)

[Astro-Han]

Summary

统一 sidebar 的 nav row 和 list-row 视觉节奏。nav row 视觉从 Tailwind alpha 值统一到 CSS variable token，和 list-row 共用 hover/active/height；三种 group header 统一成 13px + muted-foreground + medium，靠颜色区分层级而非字号；nav row 内缩从 calc(100%-12px)+margin 改成父容器 padding 对齐 list。

Why

#546 Phase B PR7。nav row（cvA）和 list-row（CSS）是两套样式系统，hover/active 深度不同（nav 6%/9% vs list 4%/6.5%），三种 group header 字号/高度/颜色各异，项目标题和会话项同高同大分不清层级。统一后同一面里的行节奏一致，改 token 值两边同步。

Refs #546

Scope

Changed:

• packages/ui/src/session-sidebar-nav.tsx: navRowVariants + settingsButtonClass 的 Tailwind alpha 值（bg-foreground/6, /9）改成 CSS variable token（--state-hover-bg, --state-selected-bg, --h-control-lg），和 list-row 共用
• apps/desktop/src/renderer/styles/sidebar.css:
  • .maka-sidebar-modules padding: var(--space-1-5) → var(--space-2)，对齐 .maka-list-stackContent
  • .maka-nav-row: 删 width:calc(100%-12px)+margin-inline，改 width:100%
  • .maka-list-group-label: font-size caption→ui, font-weight semibold→medium
  • .maka-list-project-heading: color foreground-secondary→muted-foreground, 删 min-height
  • .maka-sidebar-drag-strip: magic number 8px → var(--maka-sidebar-topbar-gap)

Not included:

• action overlay 定位策略（absolute overlay + gradient 保留，替代方案已验证在窄 sidebar 截断更严重）
• streaming-dot vs unread 视觉区分（status-icon 已区分）
• React 结构重构（拆 SessionRow / 统一状态 map / keyboard 改 ref）—— refactor(ui): close out post-#520 renderer surface polish #546 out of scope
• keyframes 归属迁移（642 约定未稳定）

Verification

• npm run build 全绿
• npm --workspace @maka/ui test: 46 pass, 0 fail
• desktop test (apps/desktop cwd): 2250 pass, 0 fail
• npm --workspace @maka/desktop run test:checks: console/a11y/copy 全 OK
• radius-converge-contract: nav row 保留 rounded-sm（control tier），符合契约
• sidebar-scroll-contract: grid/minmax/scroll 架构不动
• sidebar-topbar-rail-contract: drag-strip margin-left:calc() 保留

User-facing impact

sidebar 视觉变化：

• nav row hover/active 深度从 6%/9% 降到 4%/6.5%（和 list-row 一致）
• nav row 高度从 min-h-8(32px Tailwind) 到 var(--h-control-lg)(32px token)，实际高度不变但来源统一
• 分组标题从混搭（11px caption / 13px ui + 32px 高）统一成 13px + muted + 自然高度，标题比会话项矮且淡
• nav row 和 list row 左右对齐（都 8px 缩进）

Reviewer notes

• nav row 的 cva 保留（覆盖 UiButton quiet variant 的 hover:bg-muted），只把视觉值从 Tailwind alpha 改成 CSS variable token。不能删 cva 把视觉搬 CSS，因为 Tailwind utilities 层高于 components 层，CSS 会被覆盖。
• rounded-sm 保留不改 rounded-[var(--radius-control)]，因为 radius-converge-contract 要求 nav row 用 rounded-sm（control tier utility）。
• group header 的 folder icon / chevron 尺寸不改（14px / 12px），因为 13px 不是 icon token 档位（16/20/24）。

Checklist

• Scope matches the PR title and excludes unrelated changes
• Verification lists commands/results
• User-facing impact noted
• Risk called out (cva 保留原因、rounded-sm 契约约束)
• UI changes include screenshots — 未截图，改动可由契约测试 + token 一致性验证