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¿Otra vez a dieta?
La ropa más liviana nos permite prestar atención al cuerpo y al notar que subimos de peso, decidimos tomar las riendas: esa es la mejor parte de la historia.
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Hígado graso: no es sólo el alcohol, los ultraprocesados están en la mira
Lo que estás comiendo todos los días podría estar afectando tu hígado… sin darte cuenta
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Fibra, apetito y peso corporal
El impacto metabólico de la fibra te puede sorprender. Al hablar de fibra, primero pocos saben exactamente qué es y en segundo lugar, lo asocian sólo al tránsito intestinal.
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El control metabólico empieza en tu descanso.
¿Y si dormir poco sabotea tus hormonas, tus decisiones, tu hambre y tus intentos de mejorar tu peso? ¿Cuánto deberíamos dormir?
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¿Pensaste mal de la soja? Puede que tengas que disculparte
¿Qué efecto tiene realmente la soja sobre la salud?. Este alimento tan criticado, merece una segunda mirada basada en evidencia.
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Almendras para el colesterol
La evidencia actualizada respalda que el consumo regular de almendras se asocia con mejoras significativas en el perfil lipídico y en marcadores de riesgo cardiovascular.
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Dormís mal y tu intestino lo sabe
Cada hora de sueño deja huella en el ritmo intestinal. El sueño es fundamental para los humanos tanto la cantidad de horas como su calidad.
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El eje intestino – músculo
¿Sabías que el intestino también influye en tu masa muscular? Si querés controlar tu peso y mejorar tu salud muscular, no podés ignorar tu intestino.
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El ayuno intermitente como estrategia para perder peso
La búsqueda de estrategias efectivas para abordar este problema ha llevado al interés creciente por el ayuno intermitente
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Lácteos y calcio en contra el cáncer del colon
Hace un tiempo que existe el partido entre el equipo con camiseta a favor de los lácteos y el equipo en contra. ¿En qué equipo estas vos?
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Legumbres: opción prometedora para el hígado graso
Excelentes para tu ensalada, preparar pastas untables, armar hamburguesas y/o masas tipo pan
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POLIFENOLES Y ANTI-ENVEJECIMIENTO
Recientemente se ha publicado un artículo de revisión sobre el tema de los polifenoles, sus funciones y su relación con el envejecimiento
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ACTIVIDAD FÍSICA E INTESTINO:¿La solución a algunos síntomas?
Mantener actividad física de forma regular trae muchos beneficios que seguro has escuchado y conoces.
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Vinagre de manzana:Beneficios metabólicos
Uno de los tres tipos más comunes de vinagre y se produce a partir de la fermentación de manzanas.
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Cronobiología: la nueva mirada de la medicina
En nuestro ajetreado mundo moderno, a menudo pasamos por alto un aspecto fundamental de la salud, nuestros ritmos biológicos.
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Inflamación Crónica: Enemigo Silencioso
Fenómeno biológico que puede pasar desapercibido pero que tiene un impacto significativo en nuestro cuerpo. Exploremos en detalle qué es y cuáles son sus implicancias para la salud.
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Aceite de Coco y Colesterol: ¿el bueno o el malo de la película?
Se ha visto un gran aumento en su consumo de forma global. Históricamente, este tipo de aceite es utilizado en otras culturas, como por ejemplo en Asia, sus principales productores.
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¿Es la adicción a la comida una verdadera adicción?
La preocupación por la relación que establecemos con la comida ha ido en aumento. Se ha debatido intensamente si de verdad existe la adicción a la comida o simplemente hay una falta de fuerza de voluntad.
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¿Qué sabemos del Magnesio? El auge de los suplementos
La elección de escribir este mes sobre el Magnesio (Mg) surgió de la cantidad de pacientes y personas conocidas que lo consumen diariamente, es como el nuevo "boom" de los suplementos alimentarios.
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Mas del 75% de los argentinos sufre alteraciones del sueño
El estudio fue realizado por el Observatorio de Psicología Aplicada de la Facultad de Psicología de la UBA y contó con la participación de 2295 personas de los grandes centros del país...
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