group and private lessons

Live fully the experience
from hatha yoga

A PODCAST

DEDICATED TO RELAXATION

Yoga Vibrations !

Thinking (finally) about me...

More than a fashion phenomenon,

yoga is a complete practice which acts on the body and on the mind.

Each yoga session brings an alignment that makes us a stronger, more grounded, lighter person, more able to face each day serenely.

If I have at heart to teach you hatha yogaI am the first one to marvel at the benefits it brings! To be kind to oneself, to listen to oneself rightly, to take care of one's body, to treat with gentleness certain daily ills, to breathe at last!

When a few clouds obscure my thoughts, the fullness comes on the mat because the practice of yoga is above all a moment where we press the pause button in order to be just there, in the present moment.

Namaste,
Aude.

Private yoga classes

From 1 to 4 people maximum for this "private" and individualized format.

Yoga classes in companies

A practice accessible to all to better tame body and mind.

Yoga group classes

At home in the yoga-stud.io loft in Neuville-en-Ferrain

Free the yogi in you!

Whether it is in a yoga class private or collectiveI will open the doors of yoga for you by accompanying you simple and benevolent.
This openness is by nature non-judgmental. Whatever your age, your physical shape, your level, your flexibility...

Private and group yoga classes

Yoga teacher
certified yoga Alliance 500 RYT

Upcoming group classes (to access the online reservation, create your account)

From you to me... there is the Yoga

Gomukhasana - yoga class

yogapostural

Gomukhasana

In Sanskrit, "Go" is the cow, "Muka" the head.

Vira 3 - yoga class

yogapostural

Virabhadrasana III

Discipline and humility are required for this asana, which demands as much from our bodies as from our minds.

article number 108 - yoga classes

yogalife

108 the sacred number

Yes, the number 108 is full of meaning! Whether in Hinduism, Buddhism or Jainism, this sacred number is very frequent.

aude.yoga.stud.io

on Instagram

Depuis plusieurs mois, quelque chose évolue en moi. 🌿Enseigner le Yoga et le Pilates reste au cœur de mon métier.Mais, au fil de mes lectures, de mes formations, de mes échanges... et aussi de mon propre parcours de femme de 50 ans, une évidence s'est imposée.Je ne veux pas seulement transmettre des mouvements.Je veux aider les femmes à mieux comprendre leur corps pour en prendre soin durablement.Parce que bien vieillir ne se résume pas à vivre plus longtemps.C'est continuer à marcher, voyager, porter ses petits-enfants, randonner, jouer, rire, se sentir forte et libre de ses mouvements.Au cours des prochains mois, je vais partager avec vous cette vision de la santé : plus globale, plus préventive, plus durable.Et cette aventure commence maintenant. 💚✨ Une nouvelle offre d'accompagnement est en préparation pour la rentrée...J'ai hâte de vous en dire davantage.Stay tuned... Aude

5

0

Le diaphragme travaille sans relâche.Jour et nuit.Sans jamais réclamer la moindre reconnaissance.Pourtant, le diaphragme est bien plus qu'un simple muscle respiratoire.Il influence notre posture, notre digestion, notre plancher pelvien... et même notre niveau de stress.En yoga, je parle souvent du souffle.Aujourd'hui, j'avais envie de vous présenter celui qui le rend possible.🌬️ Les Héros Invisibles de votre Corps — Épisode #2Le cœur bat sans qu'on le lui demande. Le diaphragme respire sans qu'on y pense. Notre corps travaille chaque jour pour nous. Peut-être est-il temps de le remercier.With 🤍Aude

10

2

14

0

Il y a des héros qui travaillent dans l'ombre.Ils ne demandent ni reconnaissance, ni applaudissements.Ils font simplement leur travail, jour après jour.Aujourd'hui, j'avais envie de vous présenter le premier d'entre eux : le microbiote.Des milliards de micro-organismes vivent en nous et participent à notre digestion, notre immunité, notre énergie... et même notre humeur.Invisible, mais indispensable.C'est en préparant mes cours de yoga, en me formant à la nutrition et en lisant toujours davantage sur la santé durable que je réalise une chose :✨ Notre corps est d'une intelligence fascinante.Plus je l'étudie, plus j'ai envie de vous le faire découvrir.Alors aujourd'hui, j'inaugure une nouvelle série : Les héros invisibles de votre corps.Des publications simples, accessibles et fondées sur les connaissances actuelles, pour mieux comprendre ce qui prend soin de nous... chaque jour.Le corps ne nous demande pas la perfection. Il nous demande de l'attention.With 🤍Aude

8

0

On associe souvent les muscles à l'esthétique.Pourtant, ils sont bien plus précieux que cela.Ils nous permettent de monter un escalier sans effort, de porter nos courses, de jouer avec nos enfants ou petits-enfants, de garder l'équilibre... tout simplement de rester libres.À partir de 40 ans, notre masse musculaire diminue naturellement. Mais la science est très rassurante : le mouvement, une alimentation adaptée et quelques habitudes de vie peuvent ralentir très efficacement ce phénomène.C'est précisément ce que j'aime transmettre aujourd'hui.Parce que le yoga n'est pas seulement une pratique de souplesse.C'est une façon d'habiter son corps durablement.🌿 Le Corps nous parle — Épisode 2.With ❤️Aude

14

0

Le corps est un merveilleux messager. Encore faut-il prendre le temps de l'écouter.Un ventre qui gonfle après un repas n'est pas toujours "normal"... mais il n'est pas non plus une fatalité.J'inaugure aujourd'hui une nouvelle série de publications :Le corps nous parle.Des contenus simples, accessibles, nourris de mes expériences de professeure de yoga et de Pilates, de mes lectures et de ma passion pour la nutrition et la santé durable.Parce qu'avant de chercher à faire taire un symptôme, j'aime comprendre ce qu'il essaie de raconter.🌿 Premier épisode : Pourquoi mon ventre gonfle-t-il après les repas ?Avec passion & love ❤️

14

0

Thank you my yogi students

For this beautiful gratitude ♡♡♡

Private yoga lessons in Lille, France

Neuville en Ferrain, Halluin, Tourcoing, Mouvaux, Roncq, Bondues, Linselles, Wervicq, Bousbecque, Comines, Marcq-en-Baroeul. For courses in other towns in the metropolitan area, contact me.

GIFT CARDS

OFFER YOGA TO YOUR LOVED ONES!